心理咨询:格式塔疗法(完形疗法)

心理咨询:格式塔疗法(完形疗法)

格式塔疗法强调人是有组织的整体,把心理或行为看作情感、思想、行动的整合过程的心理治疗方法。又称完形疗法。

格式塔疗法把心理障碍的主要原因归为:

①以假定的“必须如此”的思想对待生活。
②以固执、僵化的思维代替行动。
③拒绝现时的实际,回味过去,憧憬未来。
④怨天尤人,认为自己和别人不应如此,而不承认自己和别人的现实情况。
⑤对自己的决策缺乏责任感。

该疗法采用许多具体技术,如对话演习、双椅技术、责任心训练、梦的分析等。这些技术都用以强化病人的直接经验,即“此时此地”经验,促进情感释放,面对冲突和矛盾,提高病人的意识性,使他们了解自己所运用的心理防御机制。

例如:可运用“双椅技术”使当事人的人格进行深层整合。具体来说,运用两张椅子,要求当事人坐在其中一张,扮演一个胜利者,然后再换坐到另一张椅子上扮演失败者,而让当事人所扮演的双方持续对话。这项技术本质就是一种角色扮演,让当事人去扮演所有的部分。

通过这种方法,可使内射表面化,使当事人充分地体验冲突,而由于当事人角色扮演中能接纳和整合胜利者与失败者,因此冲突可得到解决。同时此技术会协助当事人去接触他们潜藏深处的情感,以及连他们自己都可能否定的一面;藉此他们将情感外显化,并充分去体验它,而非仅止于对讨论而已。

此外,这个技术是要藉此帮助当事人去了解情感是他们真正的一部份。例如,当事人说“感觉好像我的父亲在我体内!”当当事人抑制着内在父母式的内射作用,而用以惩罚和控制自己时,这个内射作用将使“自我折磨”的程序持续不断。

正反两个相对势力间的对话,目的在于使人们内在的对立与冲突获得较高层次的整合,即学习去接纳这种对立的存在并使之并存,而不是要去消除一个人的某些人格特质。

心理学基本概念

内射:即将外界的因素吸收到自己的内心,成为自己人格的一部分的一种心理防卫术。如人们受早期的人格发展过程中事物影响,婴幼儿时期父母行为与言行,而逐渐形成自己的人格。

心理咨询:格式塔疗法(完形疗法)

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